No es un programa para hacer más.

Es un proceso para volver a ti.

Un acompañamiento individual para mujeres que trabajan mucho, se exigen demasiado y sienten que su energía está agotada.

¿QUÉ ES SOSTENIMIENTOENTRE FASES?

Es un proceso integrativo que combina:

• Escucha corporal consciente

• Nutrición integrativa

• Educación sobre ciclicidad

• Regulación emocional

• Reorganización de hábitos reales

No buscamos optimizarte.
Buscamos sostenerte.

¿PARA QUIÉN ES?

Para mujeres que:

• Se sienten constantemente cansadas

• Viven desconectadas de su ciclo

• Se exigen más de lo que pueden sostener

• Quieren crear hábitos sin violencia interna

• Desean reconciliarse con su cuerpo

¿QUÉ TRABAJAMOS?

• Ciclo menstrual como brújula

• Energía femenina y ritmos internos

• Relación emocional con la comida

• Soberanía corporal

• Descanso real

• Integración cuerpo–mente

Aquí el cuerpo deja de ser un enemigo.
Se convierte en guía

🌙 RESULTADOS QUE PUEDES ESPERAR

• Más energía sostenible

• Menos autoexigencia

• Mayor conexión con tu ciclo

• Claridad emocional

• Sensación de coherencia interna

CÓMO FUNCIONA EL PROCESO

• Sesiones individuales 1:1

• Plan personalizado
  

• Ajustes progresivos
  

• Seguimiento consciente

No es rígido.
Se adapta a tu realidad.

“Llegué sintiéndome agotada y desconectada. Pensaba que necesitaba organizar mejor mi tiempo, pero en realidad necesitaba volver a escucharme. Este proceso no me exigió más; me enseñó a sostenerme. Hoy me siento más clara, más regulada y mucho más en paz con mi cuerpo.”

— Mariana R.

Preguntas Frecuentes

¿Este proceso es solo sobre alimentación?

No. La nutrición es una parte, pero el foco principal es la reconexión contigo misma. Trabajamos cuerpo, energía, hábitos y regulación emocional desde una mirada integrativa.

¿Es un programa con reglas estrictas?

No. No trabajamos desde la imposición ni la rigidez. El proceso se adapta a tu realidad y se construye contigo, no sobre ti.

¿Necesito tener un problema hormonal para comenzar?

No. Este espacio no es solo correctivo, también es preventivo y reconectivo. Puedes iniciar simplemente porque sientes que tu cuerpo está pidiendo pausa.

¿Cuánto tiempo necesito para ver cambios?

Algunas mujeres sienten cambios en la claridad y la energía desde las primeras semanas. Sin embargo, el proceso está pensado para generar transformación sostenida, no resultados rápidos y temporales.

¿Qué pasa si tengo un ritmo de vida muy exigente?

Justamente por eso este proceso existe. No buscamos agregar más tareas a tu agenda, sino ayudarte a reorganizar tu energía de forma realista y sostenible.

¿Qué diferencia este acompañamiento de un coaching tradicional?

Aquí no trabajamos desde la motivación externa ni desde la productividad. Trabajamos desde la escucha corporal, la ciclicidad y el respeto por tus ritmos internos.

¿Y si no estoy segura de que esto es para mí?

Podemos comenzar con una sesión inicial para explorar tu momento actual y ver si este proceso es el camino adecuado para ti.